قبل از هر چیز باید به تاثیرپذیری بدنمان و رفتارهایمان و تصمیم گیری هایی که در تمام طول زندگی انجام میدهیم از پدیده ای بنام ذهن آگاه باشیم و اینکه چگونه ذهن بر تمام سیستم های عصبی بدن ما تاثیر گذاشته و با ترشح هورمون ها توسط دستورات مغز بدن و اعمال ما را تحت تاثیر قرار میدهد اما اینکه چگونه بر ذهن خود مسلط شده و آنرا در مقابل چالش ها , ناملایمتی ها , اضطراب و استرس ها کنترل کرده و نگذاریم ذهنمان در وسط درگیرها بماند و تاثیرات نامطلوب روی مغز گذاشته و در نهایت منجر به تصمیمات اشتباه و شکست خوردن و کلافه شدن از مشکلات و چالش های پیش رویمان شود . حال اینکه چگونه ذهن خود را پرورش داده و کم کم با ممارست و تمرین آنرا تقویت نموده تا با ذهنیتی برتر و آرامش و خاطری آسوده تر به مسائل مان رسیدگی کرده و قدرت ذهن بالایی داشته باشیم منوط به تمرین های ذهنی از جمله مراقبه ها و مدیتیشن ها است و روش ها و شرایط متنوعی را برای تقویت ذهن ارائه میدهند . لازم به یادآوری است همانگونه که جسم و عضلات با ورزش های فیزیکی تقویت شده و قوی تر می شوند و تحمل پذیری آن بالا میرود ذهن هم به مرور و در اثر تمرین و ممارست قوی و قوی تر شده بگونه ای که خود را از سطح مشکلات و مسائلی که موجب آشفته شدن آن میشود بالاتر برده و قدرت رویارویی و پشت سر گذاشتن این دغدغه ها را فراهم میاورد .

حال در مقالات بعدی بیشتر و با جزئیات کامل تری راجع به این موضوع صحبت خواهیم کرد و خوشحال میشم که دیدگاه های شما عزیزان رو در ضمینه های موضوعات وبلاگ ببینم و با هم تعامل داشته باشیم.